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氨糖软骨素上班久坐族关节保养必备品

时间:2021-02-27 10:56:26 编辑:5号网-lj 0

现代社会越来越多人成为久坐族,有的是因为工作需要,有的则是因为自身的习惯,但无论出于何种原因,久坐给关节带来的伤害都是实打实的。久坐时会影响下肢的血液循环,让下肢各部位关节受到挤压,关节腔内滑液分泌不足,久而久之造成关节软骨磨损、老化。

关节软骨是关节的保护垫,有吸收应力、承受负荷的作用,还能保持关节的润滑性。关节软骨长期受到挤压,磨损越来越严重,最终会失去对关节的保护作用,而出现各种各样的关节不适症状。

为了养护关节,减轻久坐带来的伤害,很多久坐族们都会补充氨糖软骨素,这是关节软骨必需的营养素,能够通过修复关节软骨达到养护关节的目的。

氨糖软骨素上班久坐族关节保养必备品

氨糖软骨素中含有氨糖和硫酸软骨素两种营养素,其中氨糖可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维,修复磨损的软骨;硫酸软骨素能够催生关节滑液,从而不断润滑关节软骨面,减少磨损,并且硫酸软骨素与氨糖联用,促进氨糖作用,更快修复关节软骨。

了解了氨糖软骨素的作用,那么久坐族们应该如何补充氨糖软骨素呢?这两种营养素在天然食物中含量较少,很难通过日常饮食充足补充,目前普遍的方法是通过食用含有氨糖软骨素的营养品,这里推荐健力多氨糖软骨素钙片。

健力多氨糖软骨素钙片中每片含有氨糖194mg,硫酸软骨素102mg,两者配比科学合理,吸收效果好,每日食用两次,每次两片可以为软骨修复补充充足营养。健力多氨糖软骨素还搭配了碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽。钙能够增强骨骼密度、骨碎补有益软骨细胞、酪蛋白磷酸肽提高营养吸收率。健力多氨糖软骨素钙片,科学配比五大关节营养,是久坐族养护关节的不错之选。

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除了补充充足的氨糖软骨素之外,久坐族们还需要注意以下几点:

1.纠正坐姿

坐着时久坐族们日常生活中持续时间最久的状态,因此坐姿是否正确与关节健康关系非常密切。习惯性的不良坐姿会造成关节形状和结构的改变,长时间对关节的挤压还会使关节软骨被迫磨损,过早衰老,甚至造成各部位关节的疼痛。纠正坐姿,养成正确的坐姿对久坐族们养护关节十分关键。

2.定时走动

在久坐总时长不变的情况下,定时走动将久坐间断,可以减少久坐的危害。久坐时关节腔长时间受到压迫,关节滑液无法润滑到整个关节面,营养物质也无法充分滋养关节软骨,会导致软骨摩擦加剧,而定时走动可以舒展活动关节腔,让关节滑液带着更多营养物质滋养关节软骨。

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久坐对关节健康可谓是百害而无一利,看完文章,相信久坐族们都明白了该如何养护关节,记得别忘了补充氨糖软骨素,赶快试试健力多氨糖软骨素钙片吧!

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